健康

身長と体重からBMIを計算し、WHO基準のカテゴリーと身長に対する適正体重の範囲をすぐに確認できます。無料で登録も不要です。

ミフリン・サンジョール式で基礎代謝量を計算し、五つの活動レベルごとの1日の必要カロリーも表示します。無料ですぐに使えます。

減量、維持、増量に必要な1日のカロリーとマクロのグラム数を計算します。ミフリン・サンジョールの基礎代謝に現実的な活動係数を組み合わせます。

90分の睡眠サイクルに基づいて最適な就寝時刻や起床時刻を計算します。サイクルの境目で目覚め、どんよりではなくすっきりと起きられます。

推奨される一日の水分摂取量を、ml、リットル、コップ、500mlボトルで計算します。活動量、気候、妊娠、授乳に合わせて調整します。

最終月経開始日、受精日、または超音波検査の計測値から出産予定日を推定します。現在の妊娠週数と妊娠期も表示します。

エプリー、ブジツキ、ロンバルディの式で、どの種目でも1RMを推定します。トレーニング設計に使える1RMとパーセンテージ表を表示します。

目標タイムから1キロおよび1マイルあたりのマラソンペースを計算します。ペース管理に使える10km、ハーフ、30kmのスプリットも表示します。

米海軍の周囲径法で体脂肪率を推定します。身長、首回り、腹囲、女性は加えてヒップ回りの測定値が必要です。器具なしで素早く出せます。

摂取から任意の時間が経った後、血中にどれだけカフェインが残るかを計算します。あなた個人の半減期を使って残量をミリグラムで推定します。

材料の分量を目標の人数に合わせて調整し、レシピを増やしたり減らしたりします。カップ、大さじ、グラムなど、どの単位にも対応します。