Salud

Calcula tu índice de masa corporal en unidades métricas. Consulta la categoría según la OMS y el rango de peso saludable para tu estatura al instante.

Calcula tu metabolismo basal con la ecuación de Mifflin St Jeor y tus calorías diarias en cinco niveles de actividad habituales. Rápido y gratis.

Calcula tus calorías diarias y los gramos de macros para perder, mantener o ganar peso. Usa el metabolismo basal de Mifflin St Jeor con factores realistas.

Calcula la mejor hora para acostarte o despertarte según los ciclos de sueño de 90 minutos y despierta entre ciclos sintiéndote bien descansado.

Calcula tu ingesta diaria de agua recomendada en ml, litros, vasos y botellas de 500 ml. Se ajusta segun tu actividad, el clima y el embarazo.

Estima tu fecha probable de parto a partir de la última regla, la fecha de concepción o una ecografía. Muestra la edad gestacional actual y el trimestre.

Estima tu repetición máxima en cualquier ejercicio con la fórmula de Epley, Brzycki o Lombardi. Con el 1RM y la tabla de porcentajes para programar.

Calcula el ritmo de maratón por kilómetro a partir de un tiempo objetivo. Devuelve los parciales de 10 km, media maratón y 30 km para controlar el ritmo.

Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método de circunferencias de la Marina de EE. UU. Necesita altura, cuello, cintura y, en mujeres, cadera.

Calcula cuánta cafeína queda en tu sangre tras cualquier número de horas. Usa tu vida media personal de la cafeína para estimar los mg que quedan.

Aumenta o reduce una receta ajustando las cantidades de los ingredientes a las raciones que quieras. Sirve para cualquier unidad: gramos, ml o cucharadas.